¿Qué importancia tiene un buen descanso?

Dormir bien, con los elementos adecuados y las horas necesarias, es la base de una buena salud. Es importante por ello que seamos conscientes de la necesidad que nuestro cuerpo tiene de descansar para poder hacer frente a su actividad cotidiana.

El descanso es la fuente vital por excelencia a causa de varias razones. Porque hace que se reparen los tejidos, las encimas se reacumulen y se restaure la energía. Fortalece el sistema inmunológico, contribuyendo a la protección contra las enfermedades. Ayuda a la curación de las heridas, infecciones, estrés y traumas emocionales. Y, sobre todo, puede prolongar una vida sana y activa. Y nos ayuda a sentirnos mejor por dentro y por fuera.

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